你如何缓解沉重的压力,怎样克服昏沉

生活中适当的压力可以化成动力促使自己前进，没有压力的环境会让自己松懈变成咸鱼生活，太沉重的压力会让自己喘不过气，甚至崩溃。当你没有压力的时候要学会给自己定目标，增加压力；当你压力过于沉重的时候，你要学会自己找方法缓解压力。那么，你应该如何缓解沉重的压力呢？测试一下就知道答案了，下面我们就一起来做个心理压力测试吧！

1、你是一个性格内向的人吗？

是的→2

不是→4

不好说→3

2、你经常在跟自己的朋友通电话吗？

是的→4

没有→3

看情况→6

3、你会经常在哭鼻子吗？

会的→4

不会→7

偶尔会→5

4、你有睡懒觉的坏习惯吗？

有的→6

没有→7

偶尔会→8

5、心情不好的话，你会讨厌有人来找你搭话吗？

非常讨厌→7

不会讨厌→8

看情况→6

6、你是一个很看重钱的人吗？

是的→9

不是→7

看情况→10

7、你会经常觉得自己的爸妈特别的啰嗦吗？

会的→8

不会→10

看情况→9

8、你是一个遇到事情，会选择逃避的人吗？

是的→A

不是的→9

不好说→10

9、遇到困难的时候，你都自己面对，还是需要朋友的帮助？

自己面对→D

朋友帮助→B

不好说→10

10、你觉得自己是一个主动的人，还是一个被动的人呢？

主动的人→C

被动的人→A

看情况吧→D

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